セルフケア（マインドフルネス）

「セルフケア（マインドフルネス）」

身体のストレッチを行い、
緊張をほぐし、
たるんだ姿勢を美しく。

妄想をやめて、
呼吸に集中して
自分の理解を深めていく。
セルフフィードバック.

静かだけど、
チャレンジで
面白い時間です。

会場：新栄保健室
時：6月14日,28日　木曜日１８時３０分〜１９時３０分
参加費用：５００円