マタニティーヨーガ
安定期に入ったらマタニティーヨーガを始めましょう!

Rumi


ご懐妊おめでとうございます。
身体が,変化してきましたか?
お腹が大きくなってきた。
気持ち悪かったり、

腰が痛くなったり。
とても眠くなったり、

やけにイライラしたり。
つわりはおさまりましたか。

まだ、かな。


嬉しい気持ちと,不安な気持ちと
母になるって新しい

始まりにわくわくしたり


とてつもない
生命の重圧に苦しくなったり。


自分の心の変化に
戸惑うこともありますか。


マタニティヨーガは,気持ちいい!
これまでとは違う,

リラックスの仕方を学びましょう。


呼吸の仕方を身につけましょう。
母になる準備は少しずつ少しずつ。
身体を動かしながら感じながら
変化を受け入れながら

心で受け止めながら。


お腹の赤ちゃんを,
静かに意識しましょう。
大丈夫、赤ちゃんと二人で

少しずつ準備していくんです。

妊娠15週目くらい、安定期に入ったら
マタニティヨーガを始めましょう!
お気軽にお問い合わせください。