マタニティーヨーガ
安定期に入ったらマタニティーヨーガを始めましょう！

Rumi

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ご懐妊おめでとうございます。
身体が，変化してきましたか？
お腹が大きくなってきた。
気持ち悪かったり、
腰が痛くなったり。
とても眠くなったり、
やけにイライラしたり。
つわりはおさまりましたか。
まだ、かな。


嬉しい気持ちと，不安な気持ちと
母になるって新しい
始まりにわくわくしたり


とてつもない
生命の重圧に苦しくなったり。


自分の心の変化に
戸惑うこともありますか。


マタニティヨーガは，気持ちいい！
これまでとは違う，
リラックスの仕方を学びましょう。


呼吸の仕方を身につけましょう。
母になる準備は少しずつ少しずつ。
身体を動かしながら感じながら
変化を受け入れながら
心で受け止めながら。


お腹の赤ちゃんを，
静かに意識しましょう。
大丈夫、赤ちゃんと二人で
少しずつ準備していくんです。

妊娠１５週目くらい、安定期に入ったら
マタニティヨーガを始めましょう！
お気軽にお問い合わせください。