マタニテヨーガ＝ストレッチというイメージで
参加しましたが、ただのストレッチとは違い、
自分の今の体の状態をイメージしたり、
呼吸を意識したり、

またリラクゼーションをしたりして、
陣痛の際にどのように過ごせばいいのか、
少しずつお産に向けて心と体の準備が
できているように思います。

同じ妊婦さんたちといろいろな情報交換などができるので、
クラスがあるのはありがたいです。(SMさん32週)
 
出産に向けての不安や
身体の変化について
同じ妊婦さんと話が出来ることは
一番の安心につながりますね。

マタニティヨーガクラスでは
妊婦さん同士が仲良くなって
ママ友達として楽しくクラスを行っています。