マタニティーヨーガ：必ず産める！

2016/12/10 / pregnancy

こんな自由で静かな時間ないよなー
と思って（笑）さっそくお産の思い出
書きました。

お産は…
まさかこんな早く…
と半信半疑でしたが、夜中に陣痛がきて
朝まで様子みようと思ってたのですが
羊水の漏れやおしるしがあったので、
これはホンモノや！

 

と、夜中の2時に助産師さんに

電話をして一緒に病院に向かいました。

（36週だったので）

病室をお借りして、一時間ほどウーウーと
陣痛の痛みと向き合っていました。
四つん這いになったり、

お手洗いに行ったり、

手すりにもたれたり、

体勢をあれこれ変えて過ごしました。

 

私は声を出すとわりかし楽になりました。

なんか狼みたいでした……

 

子宮口が開いてきたので分娩室に
移動しました。旦那さんに分娩台に

腰掛けてもらってそこに膝枕をして
もらうように横になりました。

なぜかその姿勢が一番よくて。（笑）

 

赤ちゃんに酸素がいくように、細い息を
口から吐くことはちょっと難しかったの
ですが、鼻呼吸でただただ気持ちの
いい呼吸をしようとリラックス
するようにしました。

 

何度もいきみそうになりましたが、

力を脱いてと言われる度に、
（あぁ通り道になるんだった）
と思い出して力を抜きました。

 

抜くのは大変だと思いましたが、
通り道に徹するんだって心の中で
思っていたのでがんばりました。

 もう我慢できなくなってきたら、

 

産むよ！

 

と助産師さんが言ってくださって
ほっとしました。またさらに足の力を
脱いて、身体の力を脱いて…

 お産って、とことん

力を抜くものなんだぁー…

 

ってあらためて知ったような
気がしました。頭が出てくる時も
（あ、頭だ）と割と冷静に感じていて
その後はツルンツルンと身体が出てきて
その途中でオギャーと声がしてとっても
安心しました。

 

赤ちゃんは、頭が出た時から
泣いてたみたいです。(~_~;)

 

その後、胎盤も滑るようにでてきて
ようやくお産が終わりました。
落ち着いてから、旦那さんが
チョキっとへその緒を切ってくれました。

 

赤ちゃんをお腹に乗せてもらったとき、

（ちょっと痛みで忘れてたけど（笑）

この子に会うためにがんばってたんだったー）
と目の前にあるご褒美が嬉しくて嬉しくて
仕方がありませんでした。

 

赤ちゃんが小さかったおかげかもしれませんが
会陰の傷もかすり傷程度で済み、産後おトイレ
に行ったりお風呂に入ったりが

スムーズにできました。

 

痛がり怖がりの私なので
>_<ほんとに助かりました。

 

必ず産める

必ず柔らかくなって赤ちゃんが通れる

女の人の身体はそうやって

できてるんだ

 

教えて頂いたことをそのまんま信じて

そう思い込んで（笑）お産に臨みました

 

そしたらちゃんと そうなってくれました。

 

歩いたり、食事を気をつけたり…

初め挫折寸前のところまでいきましたが
(~_~;)

外の気持ちのいい空気や花とか川とか
道で会う人に励まされて
だんだん楽しくなってきました。

 

ご飯はちょっとずつ、

自分のできるところから、、。

 

＊＊＊

 

あと三回くらいマタニティヨガにお世話

になろうと思ってたのですが、

急な卒業となりました。(~_~;)

 

時々、こどもを預けて通うヨガは

大事なリフレッシュ時間でした。
ほどよく汗もかいて、お産の心構えから
妊娠中の悩みの解消法まで教えて頂けて
お産の学校みたいやなぁと思って
通っていました。

 

2人目でしたが、知らないこと
知りたいこと たくさんありました。
たくさんの妊婦さんとお会いできて
お話できたのも、とても嬉しかったです。

 

今度は赤ちゃんと一緒に

ベビーヨガ 楽しみにしてます。 

 

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