ヨーガフォーカスシリーズ「8回コース」
ヨーガの実践方法
〈アーサナ、呼吸法、瞑想〉の方法を
を具体的にお伝えしています。
講義＋実習の3時間コース。
講義はパワーポイントを用いて
イラスト・映像を元に解説し
わかりやすい内容です。
ヨーガインストラクターやヨーガを実践している方は
ヨーガの歴史や背景にあるインドの精神性に触れ
また仏教の中でのヨーガの関係について理解することで
ヨーガの目的をはっきりと知ることができ
ヨーガの実習が深まります。
ヨーガが初めての方も
ヨーガを総合的に学び実践できるので
自分がどこからスタートすればいいのか
立ち位置をはっきりさせてから始めることができます。
• もっとヨーガを深く知りたい！
• ヨーガと仏教の関係は？
• 呼吸法はどうやってすれば？
• 瞑想をやりたいけど、どうすれば？
• 家族や病気のことが心配
• ストレスに強くなりたい
• ヨーガに興味あるけど、どこから始めればいい？
など、参加者の動機は様々です。
参加者は講座が進むにつれ、
ヨーガの実践が
日常生活に変化と潤いを与えることに
気づきいていきます。
それは、ヨーガの実践が〈幸せに生きる〉ために
自分の内面との向き合い方
そして、周りの人達や環境との関係性を
適切にするための『気づき』を与えてくれるからです。
8回コースは
一週間に一回のペースで
8回行うコースです。
お気軽にお問い合わせ下さい。
