ヨーガフォーカスシリーズ「呼吸に聴く」

身体と心は呼吸の
通り道。

ストレッチや心を無にするという
行為は、呼吸がスムーズに
流れるように、調整することです。

呼吸から身体と心を感じること。
「呼吸に聴く」
ことで、
身体の緊張と弛緩について
バランスが調整され
心の散漫もいつの間にか
集中へと向かうことが出来ます。

　●姿勢が悪いのは分かっている
　●怒るの心が悪いのは分かっている

分かっているけど
止められないという
状態から離れて

呼吸を理解することで
分かっている姿勢と心を
手放せる実践が自然に
わいていきます。

8回コースでの講義内容は以下の通りです。

1. 身体（骨盤底・腹・喉仏）について
2. 呼吸について
3. 経路の理論（ナーディ・気）
4. ストレッチと気づきについて
5. ストレスについて
6. 古典ヨーガの理論
7. 感情について
8. 制御・集中・瞑想について

皆様のご参加をお待ちしております。

会場：
越前市文化センター（越前市高瀬2丁目3－3）
福井市越前そば道場（福井市福町31－1－19）

会費：
32,000円（全8回一括払い）
4,500円（各一回払い）

日時：
●越前市文化センター
　13時～16時
　9月19・26日
　10月10・17・24・31日
　11月7・14日（各回水曜日）

●福井市越前そば道場
　18時30分～21時30分
　9月20・27日
　10月11・18・25日
　11月1・8・15日（各回木曜日）

申込み：
ライブライト　木下克俊
メール agaritida@gmail.com
電話 080-3998-0883