ヨーガの目的は最後まで健康に生きること

ヨーガの目的は最後まで健康に生きることです。


歳をとると、
物覚えが悪くなる
ちょっとした段差で転ぶ、骨折する
膝が痛い
腰が痛い

と若い頃には考えていなかったような
事故や病気になります。
老化に負けないように、
ジムに行ったり
ウォーキングをしたりと
弱い部分を強化しようとする。

しばらくは調子がいいな！
とやっているけど、
そのうちに今度は他が悪くなる時があります。

健康の為にやっていた運動が
逆に健康を害してしまう可能性もあります。
運動が悪いのではなく、運動するときの
身体の使い方が間違っているから起こります。

肩が痛いから肩周辺をほぐしたり、鍛えたり
腰が弱いから腰周辺をほぐしたり、鍛えたり
という部分で身体を意識するのではなく
ノド・ハラ・コツバンという体幹から姿勢を
鍛えるという原点から健康に向かいましょう！

ヨーガの目的は鍛えることではなくて
最後まで健康に生きることです。