いのちと微笑む・規則

4月28日午後にささした助産所にて
「いのちと微笑む」を行いました。

3名の妊婦さんに参加していただきました。
お腹の中の赤ちゃんと合わせて6名の参加でした。



出産に向けて
今、私が出来ること。

1. 食事の記録
2. 運動
3. 家事などの生活の手を抜かない
4. 祈る

１と３はいつもしていることですね。
この当たり前のことを記録したり、意識して
行なうことで、規則性をもたせて集中していくこと。

そして２と４はちょっと時間を作って
朝のウォーキングや寝る前にストレッチなど
の時間。

ウォーキングのときであれば、青空や山を見ながら
自然に感謝の気持ちを持つことが祈りにつながりますよね！



一歩前に進んでみる。
意識してトイレ掃除をして
意識して自然に感謝して
意識して食べる。

意識をもって行なうことで、
生活にリズムが生まれ、リズムから
身体と心のリズムを理解できるように
なるはずです。

お腹の赤ちゃんとはいつでも
どこでも一緒にいます。

お母さん自身の身体と心のリズムを
知ることが何より、赤ちゃんの栄養に
なるでしょう！