産まれました！
「妊娠生活を支えてくれた人達に心から『ありがとう』」

出産報告メールが届きました～！
おめでとうございます。

おはようございます昨日は我が子に
会って頂いてありがとうございました

出産の体験を…ということでしたが私がヨガの受講を始めたのが…
24週くらいからだったかな〓と思いますが、元々あった腰痛が
「お腹が大きくなるに連れてひどくなったら」と心配してたのが家でも
覚えたポーズをすることで楽になって、そのお陰もあり快適な
妊娠ライフメンタル面でも相談にのって頂いて、心強かったです

出産の実体験話も聞かせてもらっていたこともあって
陣痛がきても「こんな痛みじゃない」と冷静でいられました

間隔を計ってみると6～7分だったので
「もしや」と旦那様に連絡して17時頃病院に
行ったらそのまま入院子宮口は3㌢。

すぐに分娩室に入りそこではあぐらになって
クッションに前屈みもたれ、痛みのピークには
彼に腰を押してもらって息を長く吐くことに
集中しました

ピークを過ぎると「力抜いて～」と
アドバイスされますが、始めは肩もガチガチ
「これではいかん」
と意識して力を抜くようにしましたその時にヨガでのシムスの
体位で留美先生の「足の力が抜けて～」の声を思い出して

「ふ～」。

痛みがピークになると助産師さんの
顔をみて一緒に「ふ～」。
『呼吸の仕方上手』と励ましてもらい、
彼には力が抜きやすいように
さすってもらい21時頃には
子宮口も9㌢に分娩台に上がり横向きになって

『ふ～ふ～』

破水してから陣痛の強さが
弱くなったようで、仰向けでいきむ事に。

会陰の切開もしたくなかったので
ヨガでの足をＭ字にして合掌を下ろすポーズも
していた事もありいけそうかもと、切開せずに
時間をかけてゆっくり赤ちゃん下ろして来ようと
頑張りましたが、陣痛は強くならず、最後は
切開してしまいましたけれど、赤ちゃんが
つるんッと出てきた時には

『おお』

と不思議な感じとすっきりもっと痛い大変と
思っていたので、安産だったかなと
23時16分、8時間ほどの分娩時間で
待望の我が子と御対面できました

私達夫婦のもとにやってきてくれたこの子と
何時間もの間一緒に乗り切ってくれた
助産師さんと先生、今まで妊娠生活を
支えてくれた人達に心から

『ありがとう』

の気持ちでいっぱいになりました
母って強いですね命ってスゴイですね

これから育児で悩む時には、留美先生の
『変化を楽しむ』
を思い出しながら、ゆるむ育児を
していきたいと思いますまずは
自分が楽しくなくてはですよね

長ダラダラとなりましたが、お世話になりました
私も2～3年後には知念人になりますその時には、
またよろしくお願いします

今日からおっぱいも張ってきました〓。
もう少ししたら、
『おっぱいィ〓』
って起きるかな