産まれました！
「安心して臨めた」

出産報告メールが届きました～！
おめでとうございます。

7日夜に3390gの意外とおっきな男の子を出産しました(笑)
予定日より５日遅れての出産で、みんなにまだかまだかとプレッシャーを掛けられながらも慌てない慌てないと呪文をかけながらこの日を無事迎えることが出来ました♪

その日もいつものようにウォーキングのため、朝は５時起きでひとまずトイレへ。すると薄ピンクのおしるしらしきものが!!ついに来たかも!?

ひとまず、まだ何も体調の変化はないのでウォーキングへ(笑)→今日は軽めにしとこうねと自分に言い聞かせながらも、もうちょいもうちょいと結局いつもの一時間コースを歩いて帰宅(無事やった♪)

今日は産むぞとひとまず予習φ(．．)
１、たまひよでお産への流れを確認。
２、ヨガ講座で勉強したパワポの資料を見ながらイメトレ(呼吸)。
３、ヨガで習ったポーズを実践(姿勢)。

この３つを意識しながらもいつも通りの一日を過ごしていると、夕方頃ついにやってきました陣痛さんが!!イメトレのお陰で痛みもこれだけなの?!ってくらい楽に通りすぎて行き、まだ大丈夫と油断しちゃう程でした(笑)

その時に自然と実践してたことが留美先生に習った花のポーズ。なぜだか体が勝手にそれをやっていました。そしてその花のポーズを実践すると先生の心地よい優しい声も一緒に聞こえてくるのです(´∀｀)♪

両手をまっすぐ上に伸ばしてつぼみが開いて咲くイメージ＝あのリーフレットの写真の睡蓮が咲くようなイメージで♪

わたしには、つぼみが開く＝赤ちゃんがやってくる、そう感じてなんだかワクワク感でいっぱいでした。

そう言えば間隔短いかも！と計ってみるとすでに３分間隔=333さすがにそろそろやって来ると思い助産所へ。

助産所に着いてからも花のポーズで陣痛逃し。座ったままだと痛みが強いので、外に出てウォーキング。夜空の星を見上げながら花のポーズ、ふぅーっ。
痛みがどんどん大きくなりやっとお部屋へ!!

お部屋に着いた頃には意識が朦朧としていて、もうさすがに花のポーズを出来る余裕はありませんでした。息を吐いて力を抜くことと骨盤の向きだけを意識してその時を待ちました。最後の最後はそれはそれは痛くて辛かったけど、部屋に入って１５分ほどの奮闘でつるーんと生まれました♪

一人目の出産は破水に始まり陣痛逃しも全く出来ず、最終的に心拍が下がっての吸引分娩でした↓↓

二人目がやってきてくれたとわかった時も出産時のあの嵐の夜のイメージが拭えず全然自信がありませんでした。そんな時に留美先生のヨガに出会い、ヨガを通して呼吸法や骨盤の向きの重要性を会得出来、さらにウォーキングも続けていたお陰で今回は安心して臨めたのだと思います。

ヨガで知り合えた仲間と励まし合いながらウォーキングが続けられたこと、教室で一緒だったみんなにお腹をさすってもらえたこと、本当に本当に先生からもみんなからもパワーをもらいいいお産が出来たと思います。

ヨガとウォーキング、これはお産においてマストだと実感しました。お陰で産後も楽すぎて持て余してるほどです(笑)次はベビーヨガに参加したいです。本当に本当にありがとうございました。これから産む人に伝えていきたいです♪