マタニティーヨーガ：産まれました！
「静かなお産」

11月4日からおしるしと10分おきの前駆陣痛(生理痛くらいの鈍痛)が続いて毎晩ほぼ寝られず…子宮口は2cm開大。
9日に突然左の背中から腰にかけてが痛み出し、急遽入院に。この時点で子宮口は3cm開大。
翌10日の朝4時から本陣痛らしきものがきて8時に子宮口4cm、そのまま陣痛がついて15時に子宮口全開、16:半すぎに出産となりました☆

分娩時間は12時間28分でした☆

前駆陣痛のときからヨガの呼吸を意識して、とにかく吐くことに集中して痛みを逃しました。おかげでこんなに静かなお産はないと皆さんから褒めて頂きました☆

子宮口全開のときがとにかく痛いと言うか、大きな波が寄せてはかえすような、自分が自分でない感じになり…思い切って痛みに逆らわず呼吸だけに意識を集中して身をまかせました。不思議な体験でした。

痛みに弱い私のためか、一週間かけて痛み逃しの練習をさせてくれた息子に感謝しています☆

本当にマタニティヨガへ通っていて良かったと思いました(o^^o)
ベビーヨガもよろしくお願いします☆