いのちと微笑む・ゆだねる

10月19日午後にささした助産所にて
「いのちと微笑む」を行いました。

4名の妊婦さんに参加していただきました。
お腹の中の赤ちゃんと合わせて8名の参加でした。



身体をうごかして
身体にゆだねる

呼吸をうごかして
呼吸にゆだねる

心をうごかして
心にゆだねる

ゆだねることで
安定した姿勢と安心した心の
状態に変化します。

ヨーガで
静かなひととときを
過ごすことができました。