ヨーガ1回セミナー［ヨーガと珈琲］：ヨーガで気づきを育てる

越前市Gecko Cafe（ゲッコー・カフェ）
にて「ヨーガと呼吸と珈琲」
を開催します。

テーブルに珈琲。
椅子に座って、ひと呼吸。
香りを吸い込んで
いまを楽しみましょう！

体操では
椅子に座り骨盤周辺の
筋肉をほぐしていきます。
ほぐしながら、身体の反応に集中することで
肩の力が抜けた胸をオープンにした
自然な姿勢を育てます。

呼吸法では
胸周辺の筋肉の緊張をほぐしていきます。
そして横隔膜が意識できるような
呼吸を育てます。

瞑想では
身体の緊張とリラックスの
移り変わりを感じて、
呼吸の流れに心をそっと留める。

落ち着いた集中をえて
ゆっくりと珈琲を味わいましょう！

皆様のご参加を
お待ち申し上げます。



会場：越前市Gecko Cafe（ゲッコー・カフェ）
　　　福井県越前市芝原3-6-30
日程：7月27日（土曜日）18時〜20時
内容：イスに座って出来る体操・呼吸法・瞑想
（講義、一時間・実践、一時間・コーヒーと質問30分）
定員：20名
会費：2000円（珈琲付き）
問合せ•申込：ゲッコー・カフェ（営業時間12時〜19時）
　　　　　　 0778-21-2787