珈琲と瞑想：モチベーション

越前市のGecko Cafe（ゲッコー・カフェ）にて「珈琲と瞑想」を行ないました。

ヨーガで体操をするということ。
ヨーガで呼吸をするということ。
ヨーガで瞑想をするということ。

何のためにヨーガをするのかということをまず話しをさせていただきました。身体がキレイになるという結果を得るためにヨーガをするのではなく、姿勢になりきるということ。別のいいかたをすればモチベーションをアップデートするということでしょうか？

まっすぐに身体の反応にモチベーションを向け続け
まっすぐに呼吸にモチベーションを向け続けること

私というモチベーションをアップデートする。毎日、毎日の積み重ねです。