眠るヨーガ

死体の姿勢
仰向けになる姿勢を
ヨーガでは「死体の姿勢」と呼びます。

死体とは、
完全に弛緩した状態をさします。

「死体の姿勢」では、
息をしながら完全な
弛緩•リラックスを確立します。

通常はリラックスすると、
眠りに入ります。意識が遠く
どこかに行きます。

「死体の姿勢」ではリラックスと
同時に意識が覚醒したまま、
身体に在る状態です。

「在る」とは身体でもない、
心でもない本来の輝く私に
気づくということです。

仰向けになって身体は動かさず
リラックする「眠るヨーガ」を
実践し身体と心をリセットしましょう！

内容：（体操15分・眠るヨーガ45分、瞑想15分、ドリンクと質問10分）
日程：7月5日（土）19時開場、19時半～21時
定員：8名
会費：2000円（珈琲付き）
講師：ライブライト http://livelight.jp
木下克俊
会場：Gecko Cafe（ゲッコー・カフェ）　福井県越前市芝原3-6-30
申し込み：ゲッコー・カフェ　0778-21-2787