第二回ヨーガセミナー［ヨーガと呼吸と珈琲］：呼吸に意識を向ける

越前市Gecko Cafe（ゲッコー・カフェ）
にて「ヨーガと呼吸と珈琲」
を開催します。

テーブルに珈琲。
椅子に座って、ひと呼吸。
香りを吸い込んで
いまを楽しみましょう！

楽な姿勢でイスに座って
呼吸法を行ないます。

無理がない範囲で
意識して息を吸い込んで
意識して息を吐き出すことを
繰り返して呼吸します。

呼吸に意識を向けることで
心を一つの処に留めていくこと。
リラックスと集中の状態です。

そして坐禅•瞑想を行ないます。

皆様のご参加を
お待ち申し上げます。



会場：越前市Gecko Cafe（ゲッコー・カフェ）
　　　福井県越前市芝原3-6-30
日程：1月18日（土曜日）17時半開場、18時〜20時
内容：イスに座って出来る体操・呼吸法・瞑想
（体操30分・呼吸法30分、瞑想30分・コーヒーと質問30分）
定員：20名
会費：2000円（珈琲付き）
問合せ•申込：ゲッコー・カフェ（営業時間12時〜19時）
　　　　　　 0778-21-2787